الخوف من الإمتحان

نقول لكل طالب وطالبة إن هذه المشاعر مشاعر الخوف من الإمتحان مشاعر طبيعية , فهو إحساس سرى ومازال يسري في نفس كل طالب حتى وإن كان متفوقاً..
فهو يخاف من ضياع مركزه الأول فضلا عن الخوف الذي ينتاب أي طالب من الرسوب .... ولذا مادامت الإمتحانات (شر ولا بد منه ) فخليق بالطالب أو الطالبة أن يروض نفسه على قبولها في هدوء...

وليضع نصب عينيه دائماً وهو يستذكر ، أنه سيسأل عن هذا الذي يستذكره .. وبذلك يشحذ ذاكرته دائماً ويستحثها على الاحتفاظ بما يودعها من مواد ..

* نصائح ليوم الإمتحان :

1/ يتجه إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء والتضرع إليه أن يأخذ بيده ويوفقه .

2/ يصلى ركعتين بغرض قضاء الحاجة يدعو فيها ربه أن يعينه ويساعده على أداء الإمتحان .

3/ يتوجه إلى لجنة الإمتحان ونفسه ممتلئة بالثقة بالله ، ويحرص على أن يساوره انفعال البهجة والسرور ، محاولاًطرد إي مخاوف أو قلق من عدم مقدرة على الإجابة على الأسئلة ، ويجعل أساس الخوف الرغبة في التفوق .

4/ تذكر أن خير سبيل لمقاومة الشعور بالخوف والذعر من الإمتحان أن تقنع نفسك بأنك قد بذلت ما تستطيع وأنك لذلك مطمئن لعدالة الله التي لا تخذله بل تثيبه على كده واجتهاده نجاحاً وتفوقاً.

5/عند استلام ورقة الأسئلة استعذ بالله من غشاوة تطمس على الذهن ثم سَمّ بسم الله الرحمن الرحيم ، وقبل أن تبدأ الإجابه تأكد أولا أنك فهمت السؤال .

6/ بعد الإنتهاء من أداء الإمتحان ، لا تحاول أن تشغل نفسك بصحة إجاباتك .

واحمد الله تعالى على تسديده إياك واحمده على كل حال ، واجعل هدفك هو الاستعداد لإمتحان المادة التالية بعد أخذ فترة من الراحة أو استرخاء تستعد بعدها لمراجعة المادة التي بصددها الإمتحان .

مع تمنياتي لكم جميعاً بالتفوق والنجاح ....

» قصة طالب في الإمتحان
» أنواع الخوف عند الانسان ....