منتدى أحمد الامين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"
منتدى أحمد الامين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"
منتدى أحمد الامين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحمد الامين


 
الرئيسيةالرئيسية  أهلا وسهلا بكمأهلا وسهلا بكم  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

 

 الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
TOUTA
عضو نشيط
عضو نشيط
TOUTA


الأوسمة : الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Fb3d4910
الجنس : انثى
المشاركات : 63
الجنسية : الجزائر
نقاط : 5147
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Empty
مُساهمةموضوع: الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل   الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Icon_minitime1الإثنين مارس 14, 2011 11:55 am

arkblue]]الوقاية من الإمساك عند المرآة الحامل

تعتمد حركة الأمعاء على تناول الغذاء الصحي السليم وأحياناً تهمل السيدة الحامل الاهتمام بهذه النقطة، أكثري من تناول الأطعمة التي توفر كميات كبيرة من الألياف والمواد السلولوزية التي تساعد على حركة الأمعاء مثل الخضراوات والفواكه اللبية والسلطة .
أيضاً تأكدي من شرب كثير من الماء لأنه كثيراً ما يقل شرب الماء أثناء الحمل وهذا يجعل البراز جافاً وصعب الإخراج وإذا كنت اعتدت استخدام أحد الملينات قبل الحمل، فيمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الحمل ولكن عليك استشارة الطبيب قبل أن تبدئي استخدام نوع جديد وأقوى من الملينات
88783938 الوقاية من الإمساك عند المرآة الحامل
كيف يمكن للمرأة الحامل الوقاية من الإمساك ؟
- تناولي أطعمة غنية بالألياف مثل الحنطة والحبوب وبراعم النخالة والفواكه والخضراوات.
- تناولي منتجات مقويات الألياف المتوفرة في الأسواق مثل بنيفايبر إذا وجدت صعوبة في الحصول على المقادير الملائمة من الألياف فقط من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- اشربي الكثير من السوائل مما يعادل 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
- اشربي عصائر الفواكه الطبيعية.
- أكثري من ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل.[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zine
عضو نشيط
عضو نشيط
zine


المشاركات : 50
نقاط : 5807
تاريخ التسجيل : 31/12/2008

الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل   الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Icon_minitime1الثلاثاء مارس 15, 2011 9:00 pm

thenk you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مدير المنتدى
الادارة
الادارة
مدير المنتدى


الأوسمة : الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Empty
الجنس : ذكر
المشاركات : 890
الهواية : الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل 1612
نقاط : 7358
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل   الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Icon_minitime1الجمعة أبريل 08, 2011 11:05 pm

الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل Jazak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوقـــاية من الإمساك عن المرأة الحامــــــــل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حقوق المرأة
» نصف دموع المرأة منك أنت أيها الرجل
» هل زوج المرأة محرما لعمتها في الحج
» الفرق بين قلب الرجل وقلب المرأة
» الصلوات التي تجب على المرأة قضاءها بعد طهرها من الحيض او النفاس .

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحمد الامين :: أقسام عالم المرأة و الأسرة :: عالم حــــــــواء-
انتقل الى: